自費診療猫背Hunched Back
猫背の原因は日常生活に
猫背の原因は筋力不足や座った時に足を組む癖がある、いつも重たい荷物を持つなど色々ありますが、最近はスマホやパソコンを使う時に長時間悪い姿勢でいることが原因のものも多く、学生や若い人でも猫背になる方が増えています。放っておくと様々な影響を及ぼしますので、早い段階から猫背をきれいに直しましょう。
猫背とは?

猫背というのは、背骨が横から見て本来ならゆるやかなS字カーブを描くべきところが、前方に丸まるように曲がっている状態です。見た目で分かりやすいため、自分で日々の姿勢を気を付ける事で直していけますが、歩き方や座り方の癖などなかなか直せない方も多いです。
4つの猫背のタイプ
- 01
首猫背 -
肩よりも顎や顔が前に出ている猫背。
ストレートネック、四十肩、五十肩になりやすくなります。
- 02
背中猫背 -
肩が巻くように内側に入っている「巻き肩」猫背。
自律神経を圧迫して胃や肝臓などの機能を低下させます。
- 03
腰猫背 -
あぐらや足を組むクセのある人に多い腰から背中が丸まる猫背。
便秘や椎間板ヘルニアなど重い症状を引き起こします。
- 04
お腹猫背 -
腰が反ってお腹がぽっこり出る猫背。
腰が反り腰となり慢性的な腰痛となります。
猫背は万病の元
猫背は見た目が悪くなるのももちろんですが、首や肩の凝り、腰痛、胃もたれ、便秘など、様々な症状が起こります。
背中が丸まると胸や内臓を圧迫してしまい、胃腸機能の低下、肥満、呼吸が浅くなることで酸素を取り込みにくくなり疲れやすくなります。
また、頭が前にいくことで首の神経や血管の流れが滞り、頭痛を引き起こしたり脳に血液がうまくいきわたらなくなって脳梗塞になる可能性もあります。
猫背が引き起こす代表的な症状
- 首、肩こり
- 腰痛、ぎっくり腰
- 頭痛(緊張性頭痛)
- 動悸、息切れ
- 慢性疲労
- 自律神経失調症
- 便秘、下痢
- 生理痛
- 代謝機能の低下
- マイナス思考
当院での猫背の治療方法

猫背の方は肩甲骨周辺の筋肉の硬い方が多いため、まずはうつ伏せで肩甲骨に指が入るぐらいに良くほぐします。そして肩甲骨の動きを良くしていきます。
次に仰向けになり、頚部の前の筋肉や大胸筋という胸の筋肉を充分に伸ばし、ストレッチをして広げていきます。
さらに、肩を動かして関節の動きを良くするようにしていきます。
ご自身でもご自宅で
体操やストレッチをして
維持、改善の指導をしていきます。
猫背矯正のおススメメニュー
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千葉県松戸市小金きよしケ丘3-4-22 メゾン北小金
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治療 時間 |
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休 | |||||||
14:30- 19:30 |
▲ | 休 | ▲ |
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▲ … 土・祝日は午後19時まで
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