最近、肩こりが気になりませんか？
肩が重い、首が張る、長時間同じ姿勢でいるとつらくなる…。
そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
実は、肩こりの原因は肩だけにあるとは限りません。
普段何気なくしている姿勢が、首や肩に負担をかけている可能性があります。
例えば、スマートフォンを見るときに顔が前に出ていたり、パソコン作業中に背中が丸くなっていたりしませんか？
こうした姿勢が長時間続くと、首や肩周りの筋肉に負担がかかり、筋肉の緊張や血流の低下につながることがあります。
特に猫背の姿勢は、頭を支える首や肩に余計な負担をかけやすくなります。
まずは、スマートフォンを見るときに目線を少し上げる、長時間同じ姿勢を続けない、時々肩や首を軽く動かすなど、日常生活の中でできることから始めてみましょう。
肩こりを繰り返している方は、一度ご自身の姿勢を見直してみてはいかがでしょうか？
きよしヶ丘整骨院では、姿勢や身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
身体の不調、がまんしていませんか？
お気軽にご相談ください。
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